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男人減肥瘦身秘訣公開 塑身成魅力男人 幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。 並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。 所以,隨著年齡的增長而身材走樣並不是女人的專利。 長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動或者因心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰,這些都是男人發胖的原因。 男人減肥瘦身很難,有人認為「心寬體胖」,胖起來是一種無憂無慮的表現。 這種說法不無道理,這也就是為什...
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馬甲線怎麼練? 超火的7分鐘腹肌馬甲線訓練 馬甲線指的是肚臍兩側兩條智力的肌肉線,因其看起來像馬甲而得名。 馬甲線是腹部鍛煉的最高境界。 如今人們對身材的追求早已不再停留在「瘦」目標上,紛紛向健美的身材看齊。 馬甲線成為了美與健康的一個標誌。 要想練出好看的馬甲線,除了日常堅持有氧運動,針對腹部的鍛煉少不了。 下面一套動作來自美國,在網路上流傳甚廣。 鍛煉包括9個動作,每個動作持續做45秒,休息15秒,整套...
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2016年03月10日 美容護膚 ⁄ 共 802字
仰臥起坐能減肚子嗎 皮下脂肪並不是靠局部鍛煉能夠去掉的,開始鍛煉腹部可能會讓鬆散的肌肉收緊顯得腹部變小,但如果要減掉皮下脂肪還需要配合有氧運動,比如跑步、快走等。 很多人都希望通過仰臥起坐來減肚子,但事實上,仰臥起坐減肚子的效果不如跑步、快走、跳繩等有氧運動來得快。 減肥的原理就是消耗熱量,需要持續的中高強度運動。 因為仰臥起坐屬於肌肉訓練,不算是有氧運動的範疇,一般人做仰臥起坐,最多也就幾十到百...
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運動減肥瘦肚子方法 輕鬆變成小蠻腰 女性除了要臉蛋漂亮和腿細以外,還需要一個小蠻腰,這才是女神所必備的三大要素。 但是有很多女性朋友既長得很好看,腿也又長又瘦,但是腰上卻堆滿了一堆肥肉。 所以,她們很想要運動減肥瘦肚子方法。 對於女性朋友來說,除了要臉蛋漂亮和腿細以外,還需要一個小蠻腰,這才是女神所必備的三大要素。 但是有很多女性朋友既長得很好看,腿也又長又瘦,但是腰上卻堆滿了一堆肥肉。 所以,她們很...
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2016年03月10日 美容護膚 ⁄ 共 519字
香蕉的熱量高嗎 正確的香蕉減肥法 香蕉的熱量高嗎? 一根香蕉的熱量只有87卡,卡路里低。 香蕉富含了膳食纖維,可加快腸胃蠕動。 香蕉蘸蜂蜜的熱量比正餐要低。 香蕉的熱量高嗎? 香蕉很甜,很多人認為熱量一定很高。 其實一根香蕉的熱量只有87卡,卡路里低。 香蕉富含了膳食纖維,可加快腸胃蠕動。 香蕉蘸蜂蜜的熱量比正餐要低,不過不管把香蕉作為早餐、還是運動前果腹食物,香蕉不錯的選擇。 香蕉減肥正確方法 每天早餐只吃...
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2016年03月10日 美容護膚 ⁄ 共 669字
晚餐番茄減肥法 美味中吃出曲線 晚餐番茄減肥法的原理番茄富含了果膠等食物纖維,容易產生飽腹感,而且還可以吸附身體的多餘脂肪,將它們排出體外。 此外,番茄所含的獨特酸味可以刺激胃液分泌,加快腸胃蠕動,有助於脂肪燃燒。 很多女性朋友總是為了自己的身材而發愁、但是又很難找到真正適合自己的減肥方法。 飲食對減肥效果非常重要,想減肥成功就得控制高熱量食物。 很多朋友發胖的原因就在於晚飯吃太晚,吃太飽。 看似重要...
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兩款美容瘦身粥 讓你美容減肥兩不誤 美容瘦身方法有哪些? 美容瘦身粥主要有鮮果燕麥粥以及蜂蜜消暑減肥粥等。 想要減肥瘦身,可是又懶于運動? 想讓自己更加美麗動人? 又不知該如何才能美容瘦身呢? 不用擔心,小編今天説明大家解決這個問題。 為大家帶來兩款美容減肥粥,開胃減肥,美容瘦身,可謂一舉多得。 美容瘦身食譜 食譜一:鮮果燕麥粥 首先要準備好材料,製作鮮果燕麥粥的材料有蘋果和燕麥、獼猴桃和櫻桃、香蕉、鮮奶...
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当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能彻底根治皮肤问题,很难再保持年轻。 在这里,提醒各位女同胞,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽。所以,每天晚上不要超过11点半睡觉,每天喝足够的水、吃足够的蔬果,才能真正地把青春留住。 睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成三...
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2014年05月08日 美容護膚 ⁄ 共 1534字
“美甲”已成為一種潮流 中山大学附属第三医院皮肤科主任赖维说,指甲甲板的成分和表皮细胞一样,仍是角蛋白,但是这种角蛋白物质相当剽悍,能够形成硬度很高的结构,保护着我们的手脚指头。指甲基本上处于一个“闲职”状态,于是女人们便开始在这方寸大小的地方花心思,琢磨着如何把它们变漂亮。美眉会尝试各种最新的款式和最新的指甲油,让自己的指甲一直处于五光十色的变化当中。有人说,“每一种指甲油代表着一种心情,红的妖媚...
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日前,又爆某女士网购美白祛斑产品后持续使用数月,出现全身浮肿症状,经医生证实为因使用含汞化妆品引发的肾病综合征。爱美之心促使众多女士通过不同的途径去美白护肤,但一定要注意不被伪劣产品蒙骗,其含有的汞足以威胁生命。 早在2012年4月中旬,已有多家民间环保组织发布了《美白祛斑化妆品重金属含量调查报告》,在北京、上海、东莞等10城市抽检的产品中,有112个汞含量超标,占所有抽检产品数量的23%。爱美女士千万不可...
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